指甲出現白點且表面有條紋，可能是缺乏蛋白質、鈣、鋅、維生素 A、維生素 B 等物質造成的，也可能與疾病、外傷等有關。 1.蛋白質：蛋白質是身體組織的重要組成部分，缺乏時可能影響指甲生長，導致指甲出現異常。可通過食用雞蛋、牛奶、魚肉等補充。 2.鈣：鈣對于維持指甲的硬度和正常結構很重要。缺鈣時指甲可能變得脆弱、出現白點和條紋。多吃豆制品、乳制品、蝦皮等有助于補鈣。 3.鋅：鋅參與多種生理過程，缺乏會影響指甲健康。牡蠣、瘦肉、堅果等含鋅豐富。 4.維生素 A：維生素 A 能促進皮膚和指甲的正常生長。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等是其良好來源。 5.維生素 B：維生素 B 族對指甲的新陳代謝有影響。全谷物、動物肝臟等食物富含維生素 B 族。 如果指甲的異常情況持續不改善或加重，建議及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下進行相應的治療或補充營養。

您好，指甲上有白點主要是見于微量元素缺乏。建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

指甲上有白斑或云母樣，表示缺鈣硅等微量元素，并有寄生蟲，這種人易神經過敏，易煩躁，有習慣性便秘。