腰脊柱出現小突起且彎腰疼痛，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、脊柱棘突炎、脊柱腫瘤等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，產生腰痛。 2. 腰肌勞損：長期彎腰勞動、久坐等，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，出現疼痛。 3. 腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不當，引起腰椎小關節錯位，引發疼痛。 4. 脊柱棘突炎：脊柱棘突部位的無菌性炎癥，多因勞累、外傷等引起。 5. 脊柱腫瘤：腫瘤細胞在脊柱部位生長，壓迫周圍組織，產生疼痛和突起。 出現這種癥狀應引起重視，盡快到正規醫院就診，通過相關檢查明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免腰部過度勞累和受傷。

你好，根據你說的情況現在應該是損傷后沒有注意休息，到現在引起的創傷性關節炎，平時需要注意減少用患肢負重活動及劇烈運動，還有注意保暖.建議你配合服用專業的消腫止痛，舒筋活絡,活血化瘀藥物8仙愈合散治療,可以幫助恢復的快些.