濕熱重導致失眠且多種藥物效果不佳，可從調整生活方式、選擇合適藥物、中醫調理、心理調節、適當運動等方面改善睡眠。 1.調整生活方式：保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.選擇合適藥物：如棗仁安神膠囊、安神補腦液、百樂眠膠囊等，有助于改善睡眠。但使用藥物需遵醫囑。 3.中醫調理：通過針灸、艾灸等中醫療法，刺激穴位，調節身體機能，改善睡眠。 4.心理調節：減輕心理壓力，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。 5.適當運動：白天進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，但避免在睡前劇烈運動。 濕熱重引起的失眠需要綜合調理，患者應積極配合治療，同時保持良好的心態。若失眠癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。

您說的這幾味藥單獨用都是補氣作用的，因為濕熱本身是不好除根的，一有誘因就容易發作，另外我感覺你睡不著覺是心里負擔太重了，如果有一個好的心情睡眠會很好的。首先從心里得調節有一個好的心態另外需要長期堅持吃藥。

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