長期坐辦公室，短時間游玩就出現腰背酸痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰背肌筋膜炎、骨質疏松或姿勢不良等原因引起的。 1. 腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續緊張，容易導致勞損。表現為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主。藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。平時要注意避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。除了腰痛，還可能伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療等。藥物有甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經，塞來昔布止痛。日常要加強腰部保護，避免彎腰搬重物。 3. 腰背肌筋膜炎：受寒、慢性勞損等可引發。癥狀為腰背部彌漫性疼痛。治療可采用物理治療如紅外線照射，藥物如美洛昔康、醋氯芬酸等。注意保暖，避免著涼。 4. 骨質疏松：多見于中老年人，骨量減少，骨微結構破壞。常有腰背疼痛，易骨折。需補充鈣劑、維生素 D，藥物如阿侖膦酸鈉。適當運動，多曬太陽。 5. 姿勢不良：游玩時姿勢不正確，加重腰部負擔。要注意保持正確的站姿和坐姿，挺胸收腹。 總之，出現腰背酸痛應引起重視，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確診斷，以便進行針對性治療。

是腰肌勞損.建議局部封閉,理療、按摩等，同時注意休息、避免勞累.

你好這個情況要考慮盆腔炎，可以做個B超檢查確定

你好腰部酸痛建議上醫院檢查是否盆腔炎或是腰椎病引起的可能性

這可能是腰椎病或疲勞引起的.要醫生檢查后才能確診的