多年便秘的解決方法包括調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、保持心情舒暢、必要時藥物治療等。 1. 調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），增加飲水量。 2. 增加運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，培養腸道的定時反射。 4. 保持心情舒暢：減少精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒會影響腸道功能。 5. 藥物治療：如果上述方法效果不佳，可在醫生指導下使用藥物，如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等。但要注意遵醫囑用藥。 總之，解決多年便秘需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，如果便秘情況嚴重或伴有其他癥狀，應及時到正規醫院就診。

一定要糾正不良飲食習慣，多用含維生素B的食品，如粗糧、豆類，必要時可補充片劑維生素B1。因為如果體內維生素B1不足，可影響神經傳導，減緩胃腸蠕動，不利于食物的消化吸收和排泄。

便秘是指糞便在腸腔滯留過久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅硬，不易解出的現象。建議你用傳統中藥砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉等配合治療，可以快速治愈不復發。希望你正確的治療,早日康復!

你好，老人這種情況建議平時多喝水，多吃富含粗纖維的蔬菜、水果，養成定時排便的習慣，睡前順時針按摩小腹部5分鐘，可以服用蘆薈膠囊改善便秘。

通便藥，可以選用膨松劑，如：麥麩、歐車前等，和滲透性通便劑，如：乳果糖，這類藥物的針對性比較強，效果也不錯。飲食上注意多吃各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜等，少吃肉類和動物內臟等食物，少吃辛辣刺激性食物，另外，腹部按摩也有助于排便。