距骨無菌性壞死是一種較為棘手的疾病，其發病原因多樣，如創傷、酗酒、長期使用激素、系統性疾病及特發性因素等。治療方法包括保守治療和手術治療，藥物治療也有一定作用，同時日常生活中的注意事項也很重要。 1. 發病原因：創傷可導致距骨血運受損；酗酒會影響骨代謝；長期使用激素易引發骨壞死；系統性疾病如鐮狀細胞貧血等可累及距骨；部分患者病因不明，為特發性距骨壞死。 2. 保守治療：減少負重，使用拐杖輔助行走；進行物理治療，如熱敷、超短波等，促進血液循環；佩戴支具，限制距骨活動。 3. 藥物治療：可服用阿侖膦酸鈉來抑制骨吸收；應用活血化瘀的藥物如丹參滴丸；還可補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片，增強骨密度。但藥物使用需遵醫囑。 4. 手術治療：病情嚴重時，可能需要進行關節融合術、骨移植術等。 5. 注意事項：避免劇烈運動和長時間站立；注意保暖，防止受寒；均衡飲食，保證營養攝入。 距骨無菌性壞死的治療需要綜合考慮多種因素，患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復，并定期復查，以評估病情進展。

根據您的情況，距骨血供較差，若是出現骨折或是其他病變，容易壞死的，建議少走路，可以每天用熱水泡腳，促進局部血液循環，可以口服點龍血竭膠囊的，會慢慢好轉的。