牛皮癬是一種慢性炎癥性皮膚病，病因復雜，包括遺傳、免疫、環境等因素。對于長期患病且瘙癢的患者，簡便的控制方法有保持皮膚清潔、合理飲食、減輕精神壓力、避免刺激、適當運動等。 1. 保持皮膚清潔：使用溫和的清潔產品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。洗澡后及時涂抹保濕霜，保持皮膚濕潤。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免飲酒。 3. 減輕精神壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心，避免緊張焦慮情緒加重病情。 4. 避免刺激：避免皮膚受到外傷、感染，避免接觸過敏原。 5. 適當運動：增強體質，提高免疫力，但要注意避免過度勞累。 6. 規律作息：保證充足的睡眠，有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。 牛皮癬的控制需要長期堅持，患者要有耐心和信心。如果病情加重或出現新的癥狀，應及時到正規醫院皮膚科就診，遵醫囑進行治療。

您好，不用藥的話基本沒辦法控制，牛皮癬無法根治易反復，但是可以臨床治愈的，每年冬春控制復發，還是沒有問題的。建議患者在疾病發展初期既要根據自身的病癥配伍中藥進行系統調理，中藥性質溫和，不傷及身體，較為安全有效。養成健康的生活習慣，合理飲食，適當的忌口，避免吃辛辣刺激性食物，牛羊肉海鮮等發物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝牛奶豆漿等，平時多運動，努力鍛煉好身體，避免牛皮癬復發。