肩膀因干活勞累而不適，可能是肌肉勞損、肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、肩部外傷等原因所致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫治療等。 1. 休息：停止過度勞累的活動，讓肩部得到充分的放松和休息。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進肩部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，可減輕疼痛和炎癥。 4. 康復訓練：進行肩部的伸展、旋轉等簡單動作練習，增強肩部肌肉力量和靈活性。 5. 中醫治療：中藥外敷、推拿等中醫療法也有一定的效果。 肩膀因干活勞累出現不適，應及時采取有效的治療措施。同時，在日常生活中要注意保持正確的姿勢，避免肩部過度勞累。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好：您的情況確實由于疲勞，過度關節活動導致的肌肉酸痛，可以導致關節在活動的時候酸脹疼痛等癥狀。目前可以使用麝香壯骨膏外貼，局部熱敷，停止活動，注意休息是很重要的，應該幾天后就可以好了。