歲經常感冒且不容易好，可能與自身免疫力低下、生活習慣不佳、環境因素、基礎疾病、營養不均衡等有關。 1.自身免疫力低下：免疫系統發育不完善或功能較弱，容易受到病原體侵襲。可通過適當運動、保證充足睡眠來增強。 2.生活習慣不佳：如作息不規律、過度勞累、吸煙飲酒等，均會影響身體抵抗力。應調整作息，戒煙限酒。 3.環境因素：長期處于污染、寒冷或潮濕的環境中，易增加感冒風險。要注意改善居住環境。 4.基礎疾病：患有慢性疾病如糖尿病、心臟病等，會使身體抵抗力下降。需積極治療基礎病。 5.營養不均衡：缺乏維生素、礦物質等營養素，影響免疫系統功能。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果。 總之，經常感冒且不易好需要綜合考慮多方面因素。如果情況嚴重或持續不好轉，建議及時到正規醫院就診，查明原因并進行針對性治療。

你好,平時應保持心情舒暢，充分的休息和睡眠，適當的運動，均衡營養,增強自身的抵抗能力，都有助于人體獲得健康的免疫力。

平時可以多吃有營養的食物，合理的運動來增強自身的抵抗力，也是可以注射疫苗來改善的。

抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，比如；吃合生元，可以補鋅。免疫力差的時候容易感冒，可以在季節轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇。