生氣時手腳發麻、呼吸困難，可能是由于過度換氣綜合征、心臟疾病、腦血管疾病、神經官能癥、內分泌疾病等原因引起。 1.過度換氣綜合征：情緒激動導致呼吸頻率加快，體內二氧化碳排出過多，引起呼吸性堿中毒，從而出現手腳發麻、呼吸困難。可通過安撫情緒、緩慢深呼吸緩解。 2.心臟疾病：如冠心病、心律失常等，生氣時心臟負荷增加，可能導致心肌缺血、缺氧，引發上述癥狀。常用藥物有阿司匹林、硝酸甘油、美托洛爾等。 3.腦血管疾病：如短暫性腦缺血發作，生氣時腦血管痙攣，影響腦部供血。治療藥物包括阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物等。 4.神經官能癥：精神心理因素導致植物神經功能紊亂。可通過心理調節、服用谷維素等改善。 5.內分泌疾病：如甲狀腺功能亢進，生氣時激素分泌異常。治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 出現生氣時手腳發麻、呼吸困難的情況，應及時調整情緒，若癥狀持續不緩解或加重，需盡快到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

呼吸困難的原因很多,根據其伴隨癥狀不同可有1.肺源性呼吸困難如喉炎,喘息性慢性支氣管炎,支氣管哮喘,肺心病,氣胸等;2.心源性呼吸困難如冠心病,心肌炎.心衰,3.中毒性呼吸困難,4.血源性呼吸困難,5.神經精神性.根據你的描述發病時間長,活動后加重且年紀輕,首先考慮肺部及心臟疾病引起.要進行心臟彩超心肌酶譜及胸片檢查,排除心肺器質性疾病,針對病因治療,注意觀察誘發及加重的因素,消除誘因,精神放松,生活規律,注意休息,不要勞累,適量運動,避免劇烈活動.

根據描述來看有胸悶呼吸困難。考慮有心肌供血不足的可能。建議做個心電圖檢查看一下。平時多注意休息。飲食上多注意清淡。不要吃油膩的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜