肩胛骨及胳膊疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、風濕性疾病、神經受壓等。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肌肉，可導致肌肉緊張和損傷。治療以休息、熱敷、按摩和適度運動為主。 2.肩周炎：肩部關節周圍組織炎癥，表現為疼痛和活動受限。可通過物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康）緩解癥狀。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起上肢疼痛。需改善坐姿，進行頸椎牽引等治療。 4.風濕性疾病：如類風濕關節炎，侵犯關節和周圍組織。常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特等。 5.神經受壓：如胸廓出口綜合征，可采取保守治療或手術解除壓迫。 出現肩胛骨及胳膊疼痛，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，注意休息，避免勞累和著涼。

你好，根據你所敘述的相關情況，你的癥狀是很常見的，可能是因為軟組織的拉傷導致的建議及時去醫院的康復科看看，可以行活血化瘀對癥治療，養成好的生活習慣，