頸椎突出三節不治療僅靠平時運動，通常難以完全恢復。這取決于突出的程度、癥狀的輕重、個人的身體狀況、運動的方式和強度，以及是否存在其他不良習慣等。 1.突出程度：如果突出較輕，神經受壓不明顯，適當運動可能有助于緩解癥狀。但如果突出嚴重，壓迫神經或脊髓，單純運動效果不佳。 2.癥狀輕重：癥狀輕微時，運動可能有一定改善作用。若出現明顯的疼痛、麻木、無力等，不治療難以康復。 3.個人身體狀況：身體基礎好，肌肉力量強，運動的效果可能相對較好。反之，效果有限。 4.運動方式和強度：科學合理的運動，如頸椎操、游泳等，能增強頸部肌肉力量，減輕頸椎壓力。但錯誤或過度的運動可能加重病情。 5.不良習慣：長期低頭、久坐等不良習慣不改變，僅運動也難以使頸椎恢復。 總之，頸椎突出三節需要綜合評估病情，不能單純依賴運動。建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，同時配合適當的運動來促進康復。

頸椎突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規的治療方法諸如手術、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復位等沒有確切療效，有的治療方法有可能導致加重病情，甚至殘廢。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。這些藥物配合使用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛，從而達到標本兼治的目的。

你好，勁椎突出一定要正確治療，才能早日康復。建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。

您好，根據所述是頸椎病情況。建議前期可以保守進行護理，平時可以做頸部保健操促進恢復。

根據你的描述，一般屬于頸椎病的癥狀建議注意休息保暖姿勢正確勞逸結合當地中醫詳細診斷針灸按摩積極治療