首次與女友做愛時總想小便，可能是精神緊張、性經驗不足、前列腺充血、泌尿系統感染、性刺激方式不當等原因造成的。 1. 精神緊張：初次性生活，情緒激動、緊張，會導致神經興奮，引起尿頻。這種情況下，要盡量放松心情，多與伴侶交流。 2. 性經驗不足：對性生活的流程和節奏不熟悉，可能會分散注意力，產生想小便的感覺。通過增加性知識的學習和實踐經驗的積累可改善。 3. 前列腺充血：性生活時前列腺會充血，可能刺激到周圍神經，產生尿意。應避免性生活過于頻繁。 4. 泌尿系統感染：如果本身存在尿道炎、膀胱炎等泌尿系統感染，性生活可能會加重癥狀。需要就醫檢查，確診后遵醫囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 5. 性刺激方式不當：不合適的性刺激方式可能導致不適感和尿意。雙方應多溝通，找到彼此舒適的方式。 總之，首次性生活出現總想小便的情況較為常見，不必過于緊張。如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院泌尿外科就診。

沒注意衛生引起泌尿系統感染了、你好、就是尿路感染了，這是一種常見病，因此預防尿路感染之法便是勤加清洗，盡量減少細菌的數量。建議去醫院檢查、查個尿常規，可服用金錢草沖劑或尿感寧沖劑、要多喝水，患病期間盡量避免性生活，以減少泌尿生殖道充血。