預防感冒可以從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持良好的生活習慣、避免接觸傳染源、加強環境管理等方面入手。 1.增強自身免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質；保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息；均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質等營養物質的食物，如橙子、雞蛋。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在飯前便后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持良好的生活習慣：多喝水，促進新陳代謝；戒煙限酒，減少對呼吸道的刺激。 4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所；如周圍有人感冒，注意保持距離。 5.加強環境管理：定期開窗通風，保持室內空氣清新；定期對居住環境進行清潔消毒。 總之，預防感冒需要多方面共同努力，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身抵抗力，才能有效降低感冒的發生風險。

感冒一般是呼吸道病毒感染引起的，一般表現有鼻塞、咳嗽、頭痛、發熱等全身癥狀，當受涼，淋雨，過度疲勞人體免疫力下降細菌和病毒侵入導致的，治療一般可以采用康泰克，快克，復方阿司匹林等藥物來進行治療，普通的感冒一般是不需要使用抗生素的，一般1周的樣子就可以自愈的，只有合并感染的話那么就需要對癥處理了，平時要注意飲食，避免生冷油膩的食物，注意保暖，預防感冒為主的。