腿撞傷后出現(xiàn)腫脹和青紫，可通過(guò)冷敷、熱敷、抬高患肢、藥物治療和休息等方法促進(jìn)消腫。 1. 冷敷：受傷后的 24 - 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能收縮血管，減少出血和腫脹。 2. 熱敷：受傷 72 小時(shí)后，用熱毛巾或熱水袋熱敷，每次 20 - 30 分鐘，每天數(shù)次，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫。 3. 抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、紅花油等，口服跌打丸、三七片等活血化瘀的藥物。但要注意藥物的使用應(yīng)遵醫(yī)囑。 5. 休息：減少受傷部位的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，讓組織有足夠的時(shí)間修復(fù)。 腿撞傷后的消腫需要一定時(shí)間，采取上述綜合措施有助于加快恢復(fù)。如果腫脹和青紫長(zhǎng)時(shí)間不消退，或伴有疼痛加劇、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否有其他損傷。

你的問(wèn)題，考慮是中醫(yī)的血瘀證。我建議你吃湯藥治療，可以用桃紅四物湯加減治療：活血化瘀。桃仁、紅花、赤芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、乳香、沒(méi)藥、牛膝、獨(dú)活、桂枝、三七。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。

這樣的外傷造成的腫脹，可以采用冷敷治療就可以了。不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。要吃粥類食物。保持大便通暢，預(yù)防上火。吵過(guò)3天就采用熱敷和服用消炎藥物

最好最簡(jiǎn)單的辦法是，24小時(shí)內(nèi)局部冷敷，24小時(shí)后局部熱敷。睡覺(jué)時(shí)墊高下肢，高于心臟平面即可，以利于靜脈回流消腫。