蹲久站起時很累且頭暈眼花，可能是體位性低血壓、貧血、低血糖、心血管疾病、頸椎病等原因引起的。可通過飲食、運動等方式改善。 1.體位性低血壓：當(dāng)體位突然改變時，血壓調(diào)節(jié)不及時，導(dǎo)致腦部供血不足。平時要避免快速起身，適當(dāng)增加鈉鹽攝入。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣運輸。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 3.低血糖：血糖水平過低，能量供應(yīng)不足。規(guī)律飲食，隨身攜帶糖果。 4.心血管疾病：如冠心病等，影響心臟供血。需遵醫(yī)囑治療，控制病情。 5.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經(jīng)。注意頸部姿勢，適當(dāng)活動頸部。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)蹲久站起時很累且頭暈眼花的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和調(diào)理。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于預(yù)防和改善這種情況。

病情分析：這種情況有可能是體位性低血壓引起的最好是完善檢查，確診后再治療，祝您健康。生活調(diào)理：注意增加營養(yǎng)。