30 多歲出現說話不經大腦、愛說錯話、記憶差的情況，可能與多種因素有關，如不良生活習慣、心理壓力、腦部疾病、營養不良、睡眠問題等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙等不良習慣可能影響大腦功能。應保持規律作息，戒煙限酒。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，可能導致注意力不集中和記憶減退。學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 3.腦部疾病：如腦炎、腦動脈硬化等疾病可能影響大腦的正常功能。需要進行相關檢查，如頭顱 CT、腦電圖等，明確診斷后進行針對性治療。 4.營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵）可能影響神經系統功能。注意飲食均衡，多吃富含營養的食物。 5.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質量差會影響大腦的休息和恢復。保持良好的睡眠環境，養成規律的睡眠習慣。 出現這些癥狀不要過于焦慮，建議先調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，進行全面檢查和診斷，以便采取合適的治療措施。

根據你的描述，如果你以前就是這樣可能就是習慣性的問題，如果突然這樣了，可能是頭部疾病引起，再就是高燒等。建議你不要緊張，如果始終是這樣，就是需要注意自己的言行，可以想好了再說，三思而后行。逐漸的鍛煉就是會好的。