眼睛干澀老是眨眼且看書時間長更厲害，可能是用眼過度、環(huán)境因素、眼部疾病、缺乏維生素、全身性疾病等原因造成的。 1. 用眼過度：長時間看書、看電子屏幕等，會使眼睛疲勞，淚液分泌減少，導致眼睛干澀和頻繁眨眼。應注意用眼衛(wèi)生，每看書 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 環(huán)境因素：空氣干燥、風沙大、長期處于空調房中，會加速淚液蒸發(fā)，引起眼睛不適。可使用加濕器改善環(huán)境濕度。 3. 眼部疾病：如干眼癥、結膜炎、角膜炎等。干眼癥患者淚液分泌不足或淚液質量差；結膜炎多由細菌或病毒感染引起；角膜炎則可能因外傷、感染等所致。需要根據具體病因進行治療，如使用人工淚液、抗生素滴眼液等。常見的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液；抗生素滴眼液有左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。 4. 缺乏維生素：維生素 A 缺乏可能影響眼部的正常功能。可通過飲食補充，多吃胡蘿卜、南瓜、動物肝臟等食物。 5. 全身性疾病：糖尿病、干燥綜合征等也可能導致眼睛干澀和眨眼頻繁。治療需針對原發(fā)病，控制血糖、調節(jié)免疫等。 總之，眼睛干澀頻繁眨眼且看書久更嚴重的原因較多。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，進行針對性治療。