頭上皮屑多可能由多種原因引起，如頭皮脂溢性皮炎、頭皮真菌感染、頭皮干燥、不良生活習(xí)慣、飲食不均衡等。 1.頭皮脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 2.頭皮真菌感染：如癬菌感染。需外用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等。 3.頭皮干燥：環(huán)境干燥或頻繁洗頭導(dǎo)致。注意選擇溫和保濕的洗發(fā)水，減少洗頭頻率。 4.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、壓力大。應(yīng)調(diào)整作息，放松心情。 5.飲食不均衡：過多攝入油膩、辛辣食物及酒精。要均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少肉類和酒精攝入。 總之，頭上皮屑多需要綜合調(diào)理。如果皮屑問題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

平時(shí)要注意通過生活及飲食習(xí)慣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議您還是禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。

您好！頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食過甜食品.因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮的產(chǎn)生.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療,如維生素b6,甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.