身高增長緩慢可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。增高藥通常效果不確切，不建議盲目使用。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高增長可能相對較慢。 2. 營養：營養不均衡，如缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等，會影響骨骼發育，導致身高增長緩慢。 3. 睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響生長激素分泌，阻礙身高增長。 4. 運動：雖然經常打球，但運動方式單一或運動強度不夠，也可能對身高促進作用有限。 5. 疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高正常發育。 總之，身高增長緩慢的原因較為復雜。建議到正規醫院進行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，明確原因后采取針對性措施。同時，保持良好的生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠，適度運動。

如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.

絕大多數的增高藥都是騙人的，不要去相信。生長有一個比較快速的階段，之后的生長速度會逐漸放慢，這是正常的。一般在你這樣年齡額男孩子應該還有一定長高空間的。長高主要是靠營養，睡眠和運動。可以適當多補充一些蛋白質和鈣質，一日三餐是最重要的，零食要少吃。10點以前應入睡，保證至少8小時的睡眠時間。除了你喜歡打球之外，可以每天早晨跳繩5~10分鐘，可能對你有所幫助。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如，奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量。再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。