舌尖有齒痕且肩腰脊髓常酸脹疼，可能是由脾虛濕盛、脊柱病變、不良姿勢、缺乏鍛煉、慢性勞損等原因引起。 1. 脾虛濕盛：脾的運化功能失常，水濕內停，導致舌頭胖大出現齒痕。可通過飲食調理，如食用薏米、芡實等，也可在醫生指導下服用參苓白術散等藥物。 2. 脊柱病變：如椎間盤突出、脊柱側彎等，壓迫神經，引起肩部至腰部的酸脹疼痛。需進行影像學檢查，明確診斷，輕癥可保守治療，如牽引、按摩等，嚴重時可能需要手術。 3. 不良姿勢：長期彎腰、低頭等不良姿勢，使脊柱肌肉受力不均，產生疲勞和疼痛。要注意保持正確姿勢，定時活動。 4. 缺乏鍛煉：身體肌肉力量不足，難以支撐脊柱，易出現不適。應適當增加運動，如游泳、瑜伽等。 5. 慢性勞損：長期重體力勞動或過度運動，導致肌肉、韌帶等損傷。需注意休息，可進行熱敷、理療等。 出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

：你好，舌頭上有牙齒印是脾氣虛的表現若有神疲則有濕困，這時舌苔偏厚：白厚為濕或寒濕困濁、黃厚則已化熱，建議：1。無病癥無需治療，注意飲食有節和適當運動，會好的；2。癥狀明顯（要看中醫）可健脾益胃兼祛濕之法：可用平胃散和參苓白術散加減。3。可到藥店買谷芽30g、麥芽30g煲瘦肉湯喝，便宜有好喝