75 歲老人每晚失眠，可能與生理變化、心理因素、環境影響、疾病干擾、不良生活習慣等有關。可通過飲食調整、藥物治療等方式改善。 1. 生理變化：隨著年齡增長，老人體內褪黑素分泌減少，影響睡眠。可適當補充褪黑素類保健品，但需在醫生指導下使用。 2. 心理因素：老人可能因孤獨、焦慮等心理問題導致失眠。家人應多陪伴，必要時尋求心理醫生幫助。 3. 環境影響：睡眠環境嘈雜、溫度不適等會影響睡眠。保持臥室安靜、溫度適宜，有助于改善睡眠。 4. 疾病干擾：如患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能導致失眠。積極治療原發病，控制病情，能緩解失眠癥狀。 5. 不良生活習慣：睡前喝茶、咖啡，或白天午睡時間過長等。調整生活習慣，睡前避免刺激性飲品，控制午睡時長。 6. 飲食調整：可適當食用一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶、小米等。 7. 藥物治療：在醫生指導下，可使用唑吡坦、艾司唑侖、地西泮等藥物，但要注意藥物的不良反應和禁忌證。 總之，75 歲老人失眠的原因較多，需要綜合考慮。建議先嘗試調整生活方式，若效果不佳，及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

健康指導：是身體虛弱所致的， 建議增加運動調節飲食保養，如適當調整飲食結構，以促進機體的回復能力。同時建議飲食宜吃清淡有營養，提供豐富的營養，要多樣化、平衡，多吃含蛋白質、維生素C、維生素E、鈣，銅，硒等豐富食物。 勿進食過多煎炸熏烤食物；少食刺激性食物；不吃陳舊變質或刺激性的東西；忌吃高脂肪食物；

您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理，不要擔心。醫生詢問：