烤火出現紅斑且疼痛，可能是皮膚受熱損傷、炎癥反應等所致。恢復方法包括局部護理、藥物治療、物理治療、飲食調整和避免刺激等。 1.局部護理：保持皮膚清潔，避免搔抓和摩擦紅斑處。使用溫和的護膚品，如含有甘油、維生素 E 的乳液。 2.藥物治療：可以外用爐甘石洗劑減輕炎癥和瘙癢。若疼痛明顯，可涂抹復方多粘菌素 B 軟膏。還可口服維生素 C 和維生素 E，促進皮膚修復。 3.物理治療：如紅光照射，能促進血液循環和組織修復。 4.飲食調整：多吃富含維生素 C、E 和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，有助于皮膚恢復。 5.避免刺激：遠離高溫環境，避免再次受熱損傷，外出時注意防曬。 總之，烤火導致的紅斑疼痛，通過上述綜合治療和護理，多數可以逐漸恢復。但如果紅斑持續不消退或癥狀加重，應及時就醫。

你好；根據你的描述看；只要是烤火的火斑，有一塊全是紅斑，有點疼，就使用燒傷膏涂抹，補充維生素C，促進血液循環就可以了。注意保持大便通暢、小便清長，預防上火，按時作息，補充微量元素，注意保暖、避免受涼，預防感染，不要再次凍傷。