你好，首先養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時(shí)配合服用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀的中藥調(diào)理治療，中藥副作用小，標(biāo)本兼治，治愈后不宜復(fù)發(fā)，如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的診室，再詳細(xì)的告知病情，我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的治療方案，祝早日康復(fù)！以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

您好，失眠是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的。可在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安丸進(jìn)行治療較好，同時(shí)要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要熬夜，要多吃堅(jiān)果類食物，晚上睡覺前喝一杯純牛奶，有助于催眠，積極鍛煉身體增加抵抗力也是很重要的。

很多人睡眠不好怎,天天從閉上眼睛開始做夢(mèng),要一直到睜開眼睛,每天早上起來都好累好累,這是什么原因的?有什么辦法可以改正呢?睡眠不好怎么辦主要原因有以下幾種：第一：與環(huán)境有關(guān),如炎熱夏天,寒冷冬天,噪音過大；第二：與軀體疾病有關(guān),如嚴(yán)重的心肺疾病,腎炎,肝炎,中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,癌癥；第三：與心理因素有關(guān),如家庭糾紛,過度疲勞(腦力,體力)；第四：與精神不好有關(guān),如抑郁癥,神經(jīng)衰弱,精神分裂癥皆可導(dǎo)致嚴(yán)重的失眠；第五：?jiǎn)渭冃允?這是醫(yī)學(xué)心理咨詢中最常見的失眠形式,有的長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年,原因不明,一般除外其他疾病可下此診斷.雖然可能引起睡眠不好的外界原因不少,但是環(huán)境因素是很重要的一種.房間過于明亮,有噪聲,或是冬天燒暖氣,室內(nèi)空氣太干燥都可以影響到人的睡眠質(zhì)量.另外,更多的患者是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?過于疲憊和總是考慮生活中不順心的事情而阻礙良好的睡眠.

你好：你需要知道失眠的具體原因是什么,不同的原因要用不同的解決方法啊.那藥能解決什么問題,就是抑制你的神經(jīng)而已.

您好,您的失眠到什么程度,是否還有其他的癥狀,您可以詳細(xì)說明,由于長(zhǎng)期失眠會(huì)引起很多疾病,也很損耗身體,您可以采用中醫(yī)中藥來綜合調(diào)理,以使氣血和暢陰陽(yáng)平衡.

睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡,但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!