中學生單眼近視 500 度，需要注意用眼習慣、佩戴合適眼鏡、增加戶外活動、定期檢查視力、考慮矯正手術等。 1. 用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每學習 40 分鐘休息 10 分鐘，看書寫字保持正確姿勢，不在光線過暗或過強的環境中學習。 2. 佩戴合適眼鏡：去正規醫院或眼鏡店驗光配鏡，框架眼鏡或角膜接觸鏡均可，要確保度數準確。 3. 增加戶外活動：每天保證至少 2 小時戶外活動，有助于放松眼睛，緩解視疲勞。 4. 定期檢查視力：每半年或一年檢查一次視力，及時了解近視進展情況，調整矯正方案。 5. 考慮矯正手術：成年后，如果近視度數穩定，可考慮激光近視手術或 ICL 晶體植入術等，但需嚴格評估眼部條件。 中學生近視 500 度要引起重視，采取多種措施綜合防控，延緩近視進展，保護好眼睛。

你好近視沒有很好的方法，建議還是配鏡控制，避免繼續加重

你好：你平時看書或者電腦時時間不要超過1個小時就休息一下，多做眼部保健操。