35 歲男性出現失眠、每晚只睡 5 小時且眼皮灼燒，可能是精神壓力、不良生活習慣、眼部疾病、神經衰弱、內分泌失調等原因所致。 1. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導致精神緊張，影響睡眠質量，引起眼皮灼燒感。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡前使用電子設備等，打亂生物鐘。應規律作息，睡前避免接觸電子屏幕。 3. 眼部疾病：如結膜炎、瞼緣炎等，炎癥刺激可導致眼皮灼燒和睡眠不佳。需就醫確診，使用氧氟沙星滴眼液等藥物治療。 4. 神經衰弱：長期精神疲勞，易出現失眠和身體不適。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能。 5. 內分泌失調：體內激素失衡，影響睡眠和身體機能。要保持良好的飲食和作息，必要時就醫調理。 出現這種情況應引起重視，調整生活方式，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.