嚴(yán)重失眠多夢(mèng)易醒可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣和藥物因素等。 1.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。可通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等改善。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境干擾，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境有助于緩解失眠。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能影響睡眠。需積極治療原發(fā)病。 4.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，均可能導(dǎo)致失眠。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能引起失眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，嚴(yán)重失眠需要綜合考慮多種因素，找到具體原因后采取針對(duì)性措施。藥物治療只是其中的一部分，且需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。可選用的藥物有佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。

病例分析:頑固性失眠往往為抑郁癥的一種表現(xiàn)形式意見建議:建議于精神科就診，選用抗抑郁藥物合并心理治療

你好，像您這種是頑固性失眠，一般可能與抑郁焦慮的情緒有關(guān)。加上您這個(gè)年齡段可能會(huì)由于更年期綜合癥出現(xiàn)失眠。藥物治療一般是以抗抑郁癥類藥物治療，一般要配合心理治療。首先還是建議你去醫(yī)院做一下檢查，確定是否有疾病方面的影響應(yīng)該配合治療，對(duì)應(yīng)對(duì)癥治療，如果是精神心理因素造成的，可以找心理咨詢師求助，當(dāng)然自己也可以采用一些心理暗示法想象法，促進(jìn)睡眠，也可以天天聽音樂，用熱水泡泡腳，臨睡前喝杯熱牛奶，等促進(jìn)睡眠。還有平時(shí)您生活工作中應(yīng)該注意為自己減壓，學(xué)會(huì)適時(shí)為自己減壓。多與大自然接觸，你就會(huì)會(huì)看出變化。

你好失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。催眠療法治療失眠是應(yīng)用一定的催眠技術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過(guò)正性意念來(lái)消除焦慮、緊張、恐懼等負(fù)性意念。