性生活時間短且控制不住射精可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良習慣、包皮過長、疾病影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性生活表現。建議通過放松技巧，如深呼吸、冥想等來緩解。 2.生理因素：龜頭敏感度較高，性神經興奮閾值較低。可通過適當的鍛煉增強局部神經的耐受性。 3.不良習慣：長期頻繁手淫、過度勞累、睡眠不足等。要戒除不良習慣，保持規律作息和充足睡眠。 4.包皮過長：包皮包裹龜頭，使其缺乏刺激，容易敏感。必要時可行包皮環切術。 5.疾病影響：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥。需及時就醫，明確診斷后進行抗炎治療。 性生活時間短控制不住射精是常見的問題，但不必過于焦慮。通過調整心態、改善生活習慣、及時治療相關疾病等方法，多數情況可以得到改善。如果問題持續存在，建議到正規醫院男科就診，尋求專業幫助。

您好，根據您的情況是早泄的跡象，一般的性生活是在15-20分鐘左右的，導致早泄的病因很多如頻繁手淫、吸煙、包皮過長、前列腺炎等都會引起，病因不同治療的方法也是不一樣的如中西醫藥物治療、手術治療、物理治療等要結合您的實際病情而定。建議到專業男科明確病因對癥治療，也好盡早康復。