平躺睡覺腰酸，側臥彎腰減輕，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部筋膜炎、腎臟疾病、不良睡姿等因素引起。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉慢性損傷，產生酸痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，引起腰部酸痛。輕者可通過臥床休息、牽引治療，嚴重者可能需要手術。藥物方面，可選用甲鈷胺營養神經。 3. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，與勞累、受寒等有關。治療包括物理治療如紅外線照射，藥物可選擇塞來昔布、美洛昔康等。 4. 腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也可能導致腰部酸痛。需通過尿常規、B 超等檢查明確，根據具體病情治療。 5. 不良睡姿：長時間保持不正確的睡姿，使腰部肌肉受力不均，產生酸痛。應調整睡姿，選擇合適的床墊。 出現平躺睡覺腰酸的癥狀，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

腰部勞累、腰肌勞損都是會引起您的癥狀的。建議您針灸治療一下，平時的時候多注意休息。

你好，您敘述的情況可能是腰肌勞損。建議到外科檢查確診。平時應注意補充營養，注意保暖，避免受寒，注意休息，避免勞累。祝康復。

您好，您的情況主要的還是腰肌勞損引起的。建議您平時的時候要注意腰部的休息，您可以針灸調理一下您的身體，效果是不錯的。