產后一年腰下左側仍有不適和疼痛，可能是產后恢復不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、骶髂關節炎等原因所致。 1.產后恢復不良：產后身體各器官和組織的恢復需要一定時間，如果恢復過程中受到影響，如勞累、著涼等，可能導致疼痛持續。應注意休息，保暖，避免過度勞累。 2.腰肌勞損：長期不良姿勢或過度勞累可能導致腰肌勞損。可通過熱敷、按摩、適當鍛煉腰部肌肉來緩解。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經，引起疼痛。需避免彎腰負重，睡硬板床，必要時進行牽引治療。 4.盆腔炎：盆腔炎癥刺激也可能引起腰部疼痛。要注意個人衛生，遵醫囑使用抗生素，如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 5.骶髂關節炎：多與自身免疫、創傷等有關。可采用物理治療，如超短波、紅外線等，疼痛嚴重時可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 如果腰下左側疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行詳細檢查，以明確病因，采取針對性治療。

不明原因的，可找中醫骨科按中醫的方法時行辯證治療，效果應該不錯的。此證可補虛為主，還要利濕活血。

中醫認為所有的痛都是風寒濕痹，痰濕，血於阻滯不通，引起筋的張硬而發展成脊椎骨的偏移，錯位，滑脫，使椎間盤迸出壓迫神經發生疼痛。不開刀,不打針,時間短,見效快，無副作用且效果神奇.請聯系13860634144