腳踝內側韌帶拉傷較為常見，其恢復情況受多種因素影響，如拉傷程度、個人體質、養護措施、治療干預等。 1.拉傷程度：輕度拉傷，韌帶部分纖維撕裂，通過休息和適當護理，有自愈可能。嚴重拉傷，韌帶大部分或完全斷裂，通常難以自愈，需專業治療。 2.個人體質：年輕、身體健康且新陳代謝良好的人，恢復相對較快。而年齡較大、身體較弱者恢復較慢。 3.養護措施：受傷后立即冷敷，減少腫脹。之后熱敷促進血液循環。休息時抬高患肢，減輕腫脹。佩戴支具或繃帶固定，避免進一步損傷。 4.治療干預：可外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等緩解疼痛和腫脹。口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛。若損傷嚴重，可能需手術修復。 5.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的康復訓練，如腳踝屈伸、旋轉等，增強韌帶力量和靈活性。 總之，腳踝內側韌帶拉傷后應及時就醫評估，根據具體情況選擇合適的治療和養護方法，促進恢復，避免留下后遺癥。

你好所述情況為踝關節扭傷內側副韌帶損傷拍X光片示骨及關節無異常.對于踝關節韌帶損傷少數情況為韌帶完全斷裂關節出現活動范圍異常對于這種情況應該及時手術修補.而大多數情況下為韌帶部分損傷沒有完全斷裂對于這種情況應該關節避免負重不要過早下地及持重避免妨礙其功能的康復.一般要待7～10天扭傷基本好轉后才可逐漸開始步行.睡眠時患腳可用枕頭墊高以減少腫脹.最好是用護踝或石膏固定制動3~4周時間.期間積極進行足趾屈伸活動練習另外可以適當用些活血化瘀及消腫止痛藥物治療.祝早日康復.

踝關節外側的韌帶拉傷也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血韌帶拉傷是由于外力使關節活動超出正常生理范圍造成關節周圍的韌帶拉傷部分斷裂或完全斷裂這稱作關節韌帶扭傷.關節韌帶扭傷后局部腫脹疼痛壓痛有皮下出血的可看見青紫區.早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病可能遺留功能障礙且以后易再次扭傷.腫脹是由于受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂血液迅速滲出形成局部淤血腫脹損傷24個小時內可冷敷促使局部血管收縮減輕患處的充血腫脹盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫感覺神經反應遲鈍起到止疼的效果.受傷過后的24個小時可對患處按摩或熱敷促進血液循環加快淤血的吸收消退幫助受傷組織修復愈合.

1.休息馬上停止運動不要讓受傷的關節再負重2.冷敷.冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹因為降低溫度可以減少血液循環.每次冷敷15到20分鐘每天三到四次.3.壓迫.用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血淤血.繃帶產的緊度要適中你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血.4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是減少腫脹促進血液回流建議你去針灸科做針灸治療如果腫脹明顯的話建議局部放血效果很好

你好所述情況為踝關節扭傷內側副韌帶損傷拍X光片示骨及關節無異常.對于踝關節韌帶損傷少數情況為韌帶完全斷裂關節出現活動范圍異常對于這種情況應該及時手術修補.而大多數情況下為韌帶部分損傷沒有完全斷裂對于這種情況應該關節避免負重不要過早下地及持重避免妨礙其功能的康復.一般要待7～10天扭傷基本好轉后才可逐漸開始步行.睡眠時患腳可用枕頭墊高以減少腫脹.最好是用護踝或石膏固定制動3~4周時間.期間積極進行足趾屈伸活動練習另外可以適當用些活血化瘀及消腫止痛藥物治療.祝早日康復