脫肛是一種常見的肛腸疾病，指肛管、直腸黏膜或直腸全層甚至部分乙狀結腸向下移位。脫肛的原因較多，如長期便秘、腹壓增加、發育不良等。保守治療方法包括生活習慣調整、飲食改善、藥物治療、坐浴、提肛運動等。 1.生活習慣調整：避免長時間蹲廁，養成良好的排便習慣，便后及時清潔肛門。 2.飲食改善：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，保持大便通暢。 3.藥物治療：可使用痔瘡膏、補中益氣丸、槐角丸等，以緩解癥狀。 4.坐浴：用溫水坐浴，可促進局部血液循環，減輕炎癥和水腫。 5.提肛運動：有規律地收縮肛門，增強肛門括約肌功能。 脫肛患者應重視病情，積極采取保守治療措施。若保守治療效果不佳，應及時就醫，考慮手術治療。同時，建議前往正規醫院的肛腸科就診，接受專業的診斷和治療。

不想手術,那你就要保持大便通暢,生活規律,不吃辛辣的.