久坐與運(yùn)動(dòng)對痔瘡的影響差異明顯，久坐是痔瘡的“幫兇”，而運(yùn)動(dòng)是痔瘡的“克星”。久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、肛門直腸部充血、肌肉松弛、腹壓增加、腸道蠕動(dòng)減慢等。運(yùn)動(dòng)則可促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量、降低腹壓、加快腸道蠕動(dòng)、改善新陳代謝等。 1. 久坐使身體長時(shí)間處于一種姿勢，下肢血液循環(huán)受阻，影響肛門直腸部位的血液回流，導(dǎo)致血液淤積，易引發(fā)痔瘡。 2. 久坐時(shí)肛門直腸部持續(xù)受到壓迫，血管擴(kuò)張，靜脈叢曲張，增加了痔瘡的發(fā)病幾率。 3. 長期久坐會(huì)使盆底肌肉和肛門括約肌松弛，對直腸和肛門的支撐作用減弱，不利于排便，進(jìn)而誘發(fā)痔瘡。 4. 久坐還會(huì)使腹壓升高，阻礙直腸靜脈血液回流，促使痔瘡形成。 5. 久坐會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長，水分被過度吸收，引起便秘，而便秘是痔瘡的重要誘因之一。 綜上所述，久坐會(huì)從多方面增加痔瘡的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而運(yùn)動(dòng)對預(yù)防和緩解痔瘡有積極作用。因此，為預(yù)防痔瘡，應(yīng)避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)痔瘡相關(guān)癥狀，建議及時(shí)到肛腸外科就診。