性生活中射精一次后出現性欲不強、勃起困難且易疲軟的情況，可能與心理因素、生理疲勞、疾病影響、不良生活習慣、年齡增長等有關。 1. 心理因素：如焦慮、緊張、壓力大等情緒，會影響性反應。這時需要調整心態，放松心情。 2. 生理疲勞：性生活過于頻繁或體力消耗過大，身體處于疲勞狀態，性能力會暫時下降。應合理安排性生活，保證充足休息。 3. 疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病，可能導致性功能障礙。需要及時就醫，明確診斷后進行治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等抗生素。 4. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等，會損害性功能。要改變不良習慣，保持健康生活方式。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，性功能會逐漸減退。可通過適當鍛煉、補充營養來改善。 總之，出現這種情況不必過于緊張，但也不應忽視。如果癥狀持續或加重，應及時到正規醫院男科就診，接受專業的診斷和治療。

性交時陰莖不能勃起,或勃起不堅,或堅而不持久,或已人女方陰道內旋即痿軟者,稱為陽痿.有條件者,可以做血睪丸酮水平檢查,其含量降低者,提示性功能低下.多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.