頭發(fā)稀少的原因眾多，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、不良習(xí)慣及頭皮疾病等。對(duì)于因不良習(xí)慣摳頭皮導(dǎo)致頭發(fā)稀少且是油性發(fā)質(zhì)的情況，涂生姜不一定有效，需綜合多種方法改善。 1. 改善生活習(xí)慣：避免頻繁摳頭皮，保持規(guī)律作息，減少熬夜，保證充足睡眠。 2. 注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 調(diào)節(jié)精神壓力：通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式緩解緊張情緒，減輕精神壓力。 4. 正確護(hù)理頭發(fā)：選擇適合油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，保持頭皮清潔，但不要過(guò)度清潔。避免頻繁燙染頭發(fā)。 5. 治療頭皮疾病：若存在脂溢性皮炎等頭皮疾病，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 總之，要讓頭發(fā)重新長(zhǎng)出來(lái)，需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果頭發(fā)稀少的情況持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

脂溢性脫發(fā)者，其雄性激素大都較多，這主要是睪丸分泌的雄性激素進(jìn)入血液循環(huán)后，到達(dá)頭皮經(jīng)轉(zhuǎn)化作用形成毒性物質(zhì)刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質(zhì)代謝發(fā)生障礙，致使頭發(fā)脫落。的生理性脫發(fā)。可以吃點(diǎn)中藥調(diào)調(diào)枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。