頭皮屑多且持續時間長，可能由多種原因導致，如馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、頭皮干燥、不良生活習慣、內分泌失調等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態平衡，引起頭皮屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 2.脂溢性皮炎：與皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌定植等有關。除了使用上述洗發水，還可能需要外用糖皮質激素軟膏，如氫化可的松軟膏。 3.頭皮干燥：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水等會導致頭皮水分流失，產生頭皮屑。應選擇溫和保濕的洗發水，并減少洗頭頻率。 4.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食不均衡等也可能引發。要保持規律作息，減輕壓力，多吃蔬菜水果。 5.內分泌失調：如雄激素水平過高，也會影響頭皮油脂分泌。必要時需就醫檢查，針對性治療。 頭皮屑多的原因較為復雜，如果自行處理效果不佳，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上，也可試試康王洗劑的