骨頭比同齡人小可能由遺傳因素、營養不良、缺乏運動、激素失衡、疾病影響等導致。 1.遺傳因素：個體骨骼大小和形態在一定程度上受遺傳基因控制，如果家族中多人存在骨骼較小的情況，可能會遺傳。 2.營養不良：長期蛋白質、鈣、維生素 D 等攝入不足，會影響骨骼的生長和發育。 3.缺乏運動：運動量過少，骨骼缺乏必要的刺激，不利于骨骼的生長和強化。 4.激素失衡：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響骨骼的正常發育。 5.疾病影響：某些疾病如佝僂病、骨質疏松癥等，會導致骨骼發育不良或骨質流失。 總之，骨頭比同齡人小可能是多種因素共同作用的結果。如果對此感到擔憂，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，包括骨密度檢測、激素水平測定等，以明確具體原因，并在醫生的指導下采取相應的措施。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

健康指導：身材的矮小是跟生長發育過程中的飲食是有關的，這在后期是沒有辦法進行很大的改變的，因此我們強調孩子在小時候一定要補充足夠的營養才行的，尤其是蛋白質及鈣質，建議您現在可以補充些牛奶，堅持每天喝些，全面飲食會有一定的緩解的。

骨頭先天性發育較小，考慮先天發育引起，可能發育過程中激素缺乏，么沒有太好辦法，順其自然，可以適當補鈣。注意休息，放松心情，合理膳食，考慮先天發育引起，可能發育過程中激素缺乏。應該是沒有補救辦法，順其自然，適當運動。