長時間手臂用力過度引起腫脹、酸痛及躺下時的不適，可能是肌肉勞損、軟組織損傷、血液循環不暢、神經受壓、炎癥反應等所致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1.肌肉勞損：長時間過度用力使肌肉疲勞，產生酸痛。應減少手臂活動，多休息，適當熱敷。 2.軟組織損傷：可能導致腫脹和疼痛。早期可冷敷，后期熱敷，促進恢復。 3.血液循環不暢：影響血液供應，加重癥狀。可通過按摩、抬高患肢改善。 4.神經受壓：引起麻木、疼痛等。需明確受壓部位和原因，必要時采取手術治療。 5.炎癥反應：會加重疼痛和腫脹。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 手臂出現這些癥狀后，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施。同時，注意休息，避免再次過度用力。

主要考慮頸椎病。由于頸椎的錯位或者增生導致壓迫了神經所以就出現疼痛手麻的情況.頸椎病的主要原因跟長時間低頭工作有著直接關系。治療上建議：針灸推拿、理療等治療。平時避免長時間低頭工作和長時間一個姿勢久坐。運動建議：羽毛球、游泳、放風箏等運動。

你好.這樣的問題就是肌肉的慢性拉上引起的問題.這個最好是使用中藥治療.你用紅花油配合做局部的按摩就可以.這樣的效果就很好的.你試試看哦.

你好，你的情況有是查清胳膊腫脹的原因，然后再做治療。建議你最好去醫院就診，讓大夫檢查確診，然后在根據病情制定治療方案。