手腳經(jīng)常發(fā)冷，尤其是在冬天，可能是由多種原因引起的，如血液循環(huán)不良、陽虛體質(zhì)、貧血、甲狀腺功能減退、周圍神經(jīng)病變等。 1. 血液循環(huán)不良：長時間久坐、缺乏運(yùn)動等可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，使得手腳難以獲得足夠的血液供應(yīng)而發(fā)冷。可通過適度運(yùn)動，如散步、慢跑等改善。 2. 陽虛體質(zhì)：陽氣不足，溫煦功能減弱，就容易出現(xiàn)手腳冰冷。日常要注意保暖，避免食用生冷食物。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，會引起手腳發(fā)冷。可多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，產(chǎn)熱不足。需要就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑服用甲狀腺素片等藥物。 5. 周圍神經(jīng)病變：糖尿病等疾病可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變，影響血液循環(huán)和感覺，導(dǎo)致手腳發(fā)冷。控制原發(fā)病，同時可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片。 如果手腳發(fā)冷的情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

僅從癥狀看，有可能是有腎陽虛的，你可以試用桂附地黃丸，平時規(guī)律的鍛煉，合理飲食，睡前熱水泡腳。提問者對于答案的評價：askK1SIJ：謝謝謝謝謝謝