月經前乳房腫痛，吃什么能預防乳腺疾病
最近來月經前總是會出現乳房腫痛的現象，聽人說中年女性很易患各類乳腺疾病的，所以有點擔心，我害怕自己會得什么乳腺疾病，想了解一下吃什么才能預防呢
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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預防乳腺疾病，可從飲食均衡、攝入特定食物、控制激素水平、保持良好生活習慣、避免有害物質等方面著手。 1. 飲食均衡：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，為身體提供豐富的維生素和礦物質。 2. 攝入特定食物：增加豆制品攝入，如豆腐、豆漿，其中的大豆異黃酮對乳腺有一定保護作用；食用富含ω-3脂肪酸的食物，如三文魚、亞麻籽等，有助于減輕炎癥。 3. 控制激素水平：減少攝入含雌激素高的食物，如蜂王漿。 4. 保持良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 5. 避免有害物質：減少接觸環境中的有害物質，如避免長期處于輻射環境。 總之，預防乳腺疾病需要綜合多方面因素。除了飲食注意，還應定期進行乳腺檢查，若乳房腫痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-13 05:53
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，如果乳房疼痛嚴重的話建議你抽時間去做一個乳房的檢查。另外少熬夜，不要給自己太大壓力，多吃一些富含維生素的食物，補充鈣，多吃魚類豆類
2015-12-05 16:26
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
