腳后跟酸痛、尿量多、腰背部抽緊酸痛、關節酸痛可能是由多種原因引起的，如過度勞累、關節炎、腎臟疾病、骨質疏松、腰椎間盤突出等。 1.過度勞累：長時間站立、行走或進行重體力勞動，會導致肌肉和關節疲勞，引發上述癥狀。此時應注意休息，適當按摩放松。 2.關節炎：包括類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥會侵襲關節，導致疼痛和不適。治療常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.腎臟疾病：如腎炎、腎結石等，可能影響腎功能，導致尿量改變和腰部酸痛。需要進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 4.骨質疏松：多見于中老年人，骨量減少，易出現骨骼疼痛。可補充鈣劑和維生素 D。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰背部和下肢的疼痛。治療方法有物理治療、藥物治療和手術治療等。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，通過詳細的檢查明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，適度運動，均衡飲食。

您好，這些癥狀主要是腎虛的表現，足跟痛是腎經起始部位，尿量多，腰酸腿軟等都是腎虛的表現。建議您到中醫內科開湯藥服用，或者是先拿一些壯腰健腎丸服用，祝您身體健康！