因他人糾纏而產生心理困擾，影響工作和生活，可能是焦慮情緒、壓力過大、注意力分散、社交恐懼、心理創傷等因素所致。 1. 焦慮情緒：在這種情況下，容易感到不安、緊張，對他人的行為過度擔憂。可通過深呼吸、冥想等放松訓練來緩解。 2. 壓力過大：持續的糾纏帶來心理壓力，影響正常思維和行動。適當運動，如散步、跑步，有助于釋放壓力。 3. 注意力分散：老是想著對方的行為，無法集中精力工作。嘗試制定清晰的工作計劃，提高專注力。 4. 社交恐懼：害怕與對方再次接觸，產生逃避心理。可逐步進行社交練習，增強社交能力。 5. 心理創傷：若之前的沖突造成較深傷害，可能形成心理陰影。必要時尋求專業心理咨詢幫助。 總之，要認識到這種心理困擾是可以解決的。嘗試調整心態，采取有效的應對措施，若問題嚴重，不要猶豫，及時尋求專業幫助。

這個人你認識嗎？這種情況多久了？你認為有人會在早晨4點鐘時會跑到別人家？認為這種情況正常嗎？

你是男的，直接找對方問清楚看看怎么回事就可以了。你老想著這個問題也不是辦法。如果你想安全點，你就跟朋友一起過去。或者約對方到一個地方見面就可以了。

你好你的情況是屬于心理因素和精神因素造成的所以你必須自己控制，別人也就是語言上勸告必要時可以適量的服用一些b1片，谷維素片，刺五加片或是佳樂安定片治療。祝你早日擺脫困境。

因為那個人已經占據了你的心，你喜歡她不知道是不是愛，但是敢肯定她是你心中最重要的。