手指甲軟且有豎紋可能是由營養不良、過度勞累、指甲損傷、疾病影響、年齡增長等因素引起的。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會變軟并出現豎紋。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等，必要時服用多維元素片、碳酸鈣 D3 片、硫酸亞鐵片等。 2. 過度勞累：長期的精神壓力大、睡眠不足等，會影響身體的新陳代謝，導致指甲出現異常。需調整生活作息，保證充足睡眠，適當放松心情。 3. 指甲損傷：頻繁接觸化學物質、過度修剪指甲等，可能損傷指甲，使其變軟有豎紋。應避免此類行為，使用護手霜保護手部。 4. 疾病影響：如扁平苔蘚、類風濕關節炎等疾病，可能影響指甲的正常生長。需要針對原發病進行治療，如扁平苔蘚可使用糖皮質激素，類風濕關節炎常用甲氨蝶呤等藥物。 5. 年齡增長：隨著年齡的增長，指甲的生長速度變慢，質地也可能發生變化，出現軟和豎紋。這通常無需特殊處理。 總之，如果手指甲軟且有豎紋的情況持續不改善或伴有其他癥狀，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀.這種指甲與鐵質不足性貧血病。指甲上出現橫溝，是表示營養不良。指甲上如果出現這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現，可能預示患了慢性高血壓、牛皮癬。不規則凹點：很多牛皮癬病人有此現象.成行的凹點：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時是因為患了簇狀禿發癥所致。指甲上有白點，可能是缺鈣鋅等，或者是有蛔蟲。