高血壓患者多年血壓控制不佳且發(fā)作頻繁，可能與不良生活方式、未規(guī)范用藥、合并其他疾病、精神壓力、遺傳因素等有關(guān)。 1.不良生活方式：高鹽高脂飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動、長期熬夜等均會影響血壓控制。應(yīng)調(diào)整飲食，低鹽低脂，戒煙限酒，適度運動，保證充足睡眠。 2.未規(guī)范用藥：未按時按量服用降壓藥，或隨意換藥、停藥。患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量。 3.合并其他疾病：如糖尿病、高血脂、腎病等，會使血壓更難控制。要積極治療合并癥。 4.精神壓力：工作繁忙、長期焦慮緊張等。應(yīng)學(xué)會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5.遺傳因素：有高血壓家族史的人群更易患病。此類患者更要注重日常管理。 總之，高血壓患者要綜合管理，改善生活方式，規(guī)范用藥，定期監(jiān)測血壓，如有異常及時就醫(yī)，調(diào)整治療方案。

您好，高血壓患者平時應(yīng)該做到：1.注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。2.注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。3.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。

您好，高血壓患者首先就是低鹽飲食，這是很重要的，鹽分在體內(nèi)多了就會使血容量增加，使得血壓升高；再就是穩(wěn)定情緒、保持舒暢的心情，不要飲酒、不要吸煙及被動吸煙；多吃新鮮水果蔬菜，少吃油膩食物，多有氧運動、勞逸結(jié)合這也是很關(guān)鍵的。并且定期檢查，如心電圖、血糖、超聲檢查、以及眼、腎等臟器的相關(guān)檢查，及時的檢查血壓，必要時配合藥物治療，祝健康快樂。

得了高血壓要注意什么？一、保健與預(yù)防：　　高血壓病是一種常見病、多發(fā)病。在發(fā)達(dá)國家和比較發(fā)達(dá)的國家，其患病率可高達(dá)20%以上，就是在許多發(fā)展中國家，近年來高血壓的患病率也在不斷增長。目前，我國高血壓患病率已上升到11.88%，估計全國至少有9000萬人患高血壓病。由于高血壓是引起冠心病、心肌梗塞、腦卒中和腎功能衰竭的主要原因，因此，對高血壓的保健、預(yù)防與治療應(yīng)引起足夠的重視。1.宜低鹽飲食：食鹽每天不超過5-10克。2.忌辛辣食品，忌煙酒。3.選擇對體力消耗不大的運動，如慢跑、打拳、氣功等，亦可按摩頭面部穴位，如太陽穴、風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴等。4.控制高脂肪飲食，如動物內(nèi)臟及其制品，可常食木耳、山楂等，肥胖者應(yīng)控制體重。5.從臥位到立位時不宜太快。6.保持大便暢通。7.培養(yǎng)穩(wěn)定而樂觀的情緒，避免激動，做到心平氣和。二、高血壓病也需心理治療：　　1.高血壓病是一種非常常見的疾病，有關(guān)高血壓病的發(fā)病機(jī)理還不完全清楚。但精神緊張、情緒壓抑、心理矛盾等因素可以導(dǎo)致高血壓病的病理過程已被國內(nèi)外學(xué)者所公認(rèn)。根據(jù)國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，痛苦、憤怒通過增加外周血管阻力而升高舒張壓，恐懼則通過增加心輸出量而使收縮壓升高。人的個性也與高血壓病的發(fā)生有密切關(guān)系，具有不穩(wěn)定型個性的人長期緊張、壓抑、憂慮，人際關(guān)系緊張，因此易患高血壓病。由于高血壓病的發(fā)生與心理因素關(guān)系密切，所以已被劃入心身疾病范疇。　　2.心身疾病是心理疾病的一種。在心身疾病的發(fā)生及發(fā)展過程中，心理因素起著主導(dǎo)作用。但它與其它心理疾病如神經(jīng)官能癥等又有所不同，神經(jīng)官能癥不伴有明確的軀體器官損害，而心身疾病則有明確的軀體器官病變。因此心身疾病又被稱為“心理因素引起的軀體疾病”。　　3.目前，對于高血壓病的治療，臨床醫(yī)生大多還采用單純藥物治療的方法，但效果并不十分理想。服藥后，有些人血壓居高不下，另一些人血壓則出現(xiàn)明顯波動。現(xiàn)代心身醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，心理治療對高血壓病的治療有著十分重要的作用。一般來說，輕度血壓升高的高血壓病人無需服用降血壓藥物，單獨心理治療就可起到降血壓目的。治療措施主要針對造成緊張、壓抑的心理因素，一方面要加強自身修養(yǎng)，改正不良個性，提高心理素質(zhì)；另一方面要注意改善人際關(guān)系，建立起適當(dāng)?shù)摹⒁?guī)律性的工作、生活、休息習(xí)慣，保持足夠的睡眠。對于中度以上的高血壓病病人，除了采用以上的心理治療措施外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些降壓藥物。高血壓與老年人腦萎縮　　4.美國國立衛(wèi)生研究院老年研究所的一位醫(yī)學(xué)專家報告：他參加的一項新的研究　發(fā)現(xiàn)，高血壓可加速老年人記憶力及其他認(rèn)知能力的喪失，引起大腦萎縮。高血壓　加速腦萎縮的證據(jù)是高血壓老人的大腦較正常血壓者有較多的腦萎縮和記憶力減退。　而且隨著高血壓患者年齡的增加而加速。年邁的老年人，更易因高血壓的長期影響而受損。　　5.治療高血壓要堅持服用降血壓除血藥外，還可使用天然中藥制劑—如通靈補　腦丸等。飲食起居要有規(guī)律，保持樂觀情緒。禁忌煙酒、辛辣刺激食物，對個別臥床年邁的老年患者還要注意個人衛(wèi)生，勤翻身以防褥瘡的發(fā)生。三、高血壓病人的自我及家庭護(hù)理　1.高血壓病患者，家中必備血壓表及聽診器，以隨時觀察并記錄血壓的變化，至少在晨起、睡前各一次。　　2.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。　　3.大多數(shù)高學(xué)壓病人是要終生服藥，一定要按時服藥，牢記“寧可少吃一頓飯，也不可少次一次藥”。要更換藥物時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下放可換藥，不要自行換藥或停藥。　　4.突然頭痛、惡心、嘔吐時，家人要協(xié)助病人：平臥，把頭墊高，用濕毛巾敷在頭部；立即測量學(xué)壓；口服降壓藥，以快速降壓為宜；盡快送往醫(yī)院就醫(yī)。外出是感覺不適，應(yīng)立即停止行動，就地坐下，防止跌倒或發(fā)生其他意外。四、降壓藥的新服法：　　最近，有關(guān)專家在治療老年型高血壓的過程中，提出并應(yīng)用了一種新的服藥方法。該新法依據(jù)時辰藥理學(xué)原理，可以更有效地保持血壓穩(wěn)定，預(yù)防缺血性腦中風(fēng)的發(fā)生。　　臨床實施表明，高血壓病人采用清晨醒后一次服藥的方法后，可以有效地控制血壓的波動，防止血壓在清晨時突然升高，同時又能有效地避免和控制夜間睡眠達(dá)到預(yù)防腦溢血和腦血栓形成的目的。以尼莫地平為例，以往傳統(tǒng)的服藥方法是每日服藥3次，每次1片；新的服藥方法是每日服藥1次，每次2片（0.02克）。臨床實踐表明，傳統(tǒng)的服藥方法存在著明顯的缺點。因為人的血壓在24小時內(nèi)有周期性的節(jié)律變化，每天早晨血壓升高，下午血壓比較平穩(wěn)，到夜間睡眠時血壓會自行降低。高血壓病人也是這樣，因此，高血壓病人容易在早晨發(fā)生腦溢血，而在夜間容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)，即腦血栓形成。而按照傳統(tǒng)的服藥方法，早晨藥物發(fā)揮作用有限，達(dá)不到良好的降壓效果；而中午和傍晚服藥后，血壓又會出現(xiàn)明顯的降低。因此，這種服藥方法雖然可降低血壓，但很難預(yù)防腦溢血的發(fā)生，更不能預(yù)防腦血栓的形成，有時甚至?xí)偈鼓X血栓形成。

您好，目前你的情況，需要檢查一下尿酸，風(fēng)濕因子，血沉看看，具體什么原因引起，不要盲目用藥，飲食注意，不能吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如說豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄