小腿肌肉疼痛近一年，輕輕拍打也痛，可能是肌肉勞損、血管問題、神經病變、電解質紊亂、骨骼疾病等原因所致。 1.肌肉勞損：長期過度運動或姿勢不良，導致小腿肌肉反復損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.血管問題：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響小腿血液循環，引發疼痛。需做血管超聲檢查，治療可能包括藥物如阿司匹林、華法林，嚴重時可能需要手術。 3.神經病變：腰椎間盤突出壓迫神經、神經炎等，引起小腿肌肉疼痛。治療方法有物理治療、營養神經藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.電解質紊亂：低鈣、低鉀等可導致肌肉興奮性改變，引起疼痛。需補充相應電解質，如口服鈣劑、鉀劑。 5.骨骼疾病：小腿骨骼的炎癥、腫瘤等也會導致肌肉疼痛。通過 X 線、CT 等檢查明確，治療因病而異。 總之，小腿肌肉長期疼痛應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

筋血不活毛細血管及微循環不暢所致,建議外敷中醫外科膏藥,通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進血液流暢和功能恢復.>平時注意腿部保暖,晚上睡覺適當抬高患肢,適當運動.晚上睡覺之前可以溫水泡腳,按摩.避免長期久坐.避免精神緊張焦慮.最后,祝早日恢復健康!

引起小腿的疼痛的原因很多,除了明顯的撞擊,踢傷和一些慢性的壓力骨折外.還有小腿疼痛癥（ShinPainSymptom）,此癥大概占了15%的跑步傷害,主要的癥狀是在脛骨干內側下三分之二處有疼痛和觸痛感,嚴重者有紅,腫,熱伴隨.這種痛是慢慢增加的,剛開始有酸麻感.如繼續運動則變疼痛.它主要是發生在訓練不良的運動員,或在硬地上跑步的新手.如短跑,跳部等項目的選手常有此癥發生.小腿疼痛正發生原因：主要是足部的構造異常加上運動過渡所造成的.跑鞋不適當或在路旁斜面或公路的路肩,也是原因.小腿疼痛正的治療方法：主要可分為保守的物理治療和開刀.在此介紹保守的物理治療法,發現小腿疼痛癥后,就應該停止跑步作適度的休息.并可服用消炎鎮痛劑或用冰敷,冰按摩來減輕疼痛.當急性期過后,也可使用浸泡熱水或超因波電療,以加速復原.當然我們需從根本的原因加以矯正,若足部過于內翻,可用特制或膠制的鞋墊置于足下,矯正或購買緩沖良好的鞋子以減除大的撞擊力.若有肌力不夠或不平衡得情形,則要做肌肉加強訓練.在運動前熱敷或按摩患部,運動后冰敷患部可有效的預防疼痛再發生.小腿后側肌和跟子腱的伸展運動,可增加脛骨后肌的柔軟度和防止傷害的組織粘結,在運動前后做是預防小腿疼痛癥必做的運動.另外用貼布貼扎小腿疼痛的區域或貼扎足部維持腳弓也有良好的效果.

是否長期行走,長時間肌肉疼痛,建議去醫院檢查,了解具體產生原因建議你到醫院神經科確診后處理比較好,注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物.具體用藥由當地醫生決定

老人小腿肌肉疼是因為老人身體缺鈣,但不要以為通常的補鈣就可以補鈣,因為隨著年齡的增加人身體的各種機能會隨之下降,老人缺鈣并非是食物中缺乏鈣引起的,而是老人對鈣的吸收能力降低.身體缺少Vd也是常引起缺鈣的原因,你也可以讓老人鈣與維生素D一起補,但這只能緩解,要想老人能身體更好一些,你可以找位資深的中醫看看,通過中藥可以對全身進行調解.還要注意的是老人的心情很重要,生悶氣,思慮過重也會引起身體不適.杜絕不良活動必須放棄造成疼痛的活動.用鳳梨酵素追趕疼痛鳳梨酵素是一種存在鳳梨和木瓜中的酵素,對發炎緩解很有幫助.可在健康食品店買到.保持涼快疼痛剛開始的幾天,冰塊是最好的治療方式.冰塊在疼痛部位搓揉15分鐘,一天做兩次.熱敷三天后改熱敷.按摩增加疼痛部位的血液流動,最好請物理治療師或按摩治療師幫你按摩.適應運動訓練固定式腳踏車是一種很好的運動,一天2~3次,先由5~10分鐘開始,增加到一次20分鐘.游泳池內跑步,也是好的運動,水的浮力,減少跑步的撞擊力.使用支撐物使用特殊矯正鞋會有幫助.慢慢站起來,慢慢跑恢復原來的運動習慣時,要慢慢來.建立好防衛訓練小腿肌肉,建立好防衛.雙腳站直,以桌子或椅子當支持物.踮起腳趾,保持五秒鐘.放低腳跟,重復踮腳10次.慢慢加到30次.每天做2~3次.面對墻站立,手放墻上,身體向前傾,一只腳在前,一只腳在后.背直立,腳平貼地板,這時后腳的小腿肌肉,會感到輕微的拉力,保持姿勢20秒到3分鐘,然后換另一只腳做.一天做兩次.