老年人缺鐵性貧血需要從飲食調整、藥物補充、適當運動、定期復查、心理調節等方面進行綜合調理，以促進康復。 1. 飲食調整：增加富含鐵的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、豆類、菠菜等。同時，多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、青椒等，以促進鐵的吸收。 2. 藥物補充：可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑。 3. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、太極拳等，增強體質，但避免過度勞累。 4. 定期復查：按照醫囑定期復查血常規，了解血紅蛋白水平的變化，以便調整治療方案。 5. 心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于身體恢復。 總之，老年人缺鐵性貧血的康復需要綜合調理，患者和家屬要有耐心和信心，積極配合治療，爭取早日恢復健康。

老年人缺鐵性貧血常見的病因有營養不良、胃潰瘍、慢性失血疾病等，要檢查引起缺鐵的原因，盡可能去除缺鐵的病因對癥治療，同時及時采取補鐵措施防治貧血。貧血引起的血紅蛋白偏低，可以通過補充血紅蛋白所需的原料來實現，多吃豬肝、瘦肉、鴨血、蛋類、黑木耳、魚、豆制品等富鐵和蛋白質的食物，以及能富含維生素C促進鐵吸收的綠色蔬菜和水果。另外補充鐵劑，建議服用適合老年人腸胃吸收的鐵之緣片，補鐵增強造血營養提高血紅蛋白數量，一般經過三個月的調理缺鐵性貧血就可以康復。平時多運動，老年人可以打太極、劍法、慢跑等促進血液循環。

老年人缺鐵性貧血可以多吃補鐵的食物來進行調理，如果食補吸收不好，可考慮補充鐵劑配合來改善。老年人腸胃系統消化不是很好，食補盡量吃些清淡富含鐵質的食物，如豬肝、瘦肉、紅棗、黑木耳、牛肉、菠菜、紫菜、香菇等，并且要補充含蛋白質的魚肉、蛋奶等營養，促進鐵和蛋白質合成血紅蛋白。考慮到到老年人吸收能力下降，最好配合服用鐵劑鐵之緣片，可有效提高鐵和蛋白質的吸收率，及時的補鐵生血改善缺鐵性貧血。老年人愛好喝茶，貧血時不宜喝濃茶，同時注意鍛煉身體，適當的運動有助于身體康復。

缺鐵性貧血，可吃些硫酸亞鐵片。中成藥復方阿膠漿、驢膠補血顆粒也是不錯的選擇。飲食上注意多吃大棗、阿膠等食物，注意加強營養，祝你健康。

貧血就是營養不良或是挑食偏食所引起的.加強些營養,糾真挑食和偏食,多吃些豬肝或是紅豆.紅棗.紅糖燒的湯,是補血的好食物.