跑完 800 米后出現喘不上氣、咳嗽、嗓子疼，可能是劇烈運動導致呼吸急促、呼吸道受刺激、咽喉部炎癥、心肺功能暫時不足、運動性哮喘等原因引起。 1. 呼吸急促：劇烈運動時身體需氧量大增，呼吸頻率加快，可能導致呼吸肌疲勞，引起喘不上氣和咳嗽。此時應緩慢深呼吸，調整呼吸節奏。 2. 呼吸道受刺激：運動時吸入大量冷空氣或灰塵，刺激呼吸道黏膜，引發咳嗽和嗓子疼。適當飲用溫水，濕潤咽喉。 3. 咽喉部炎癥：劇烈運動可能使咽喉部黏膜受損，引發炎癥。可含服西瓜霜含片、金嗓子喉寶等緩解癥狀。 4. 心肺功能暫時不足：平時缺乏鍛煉，突然進行高強度運動，心肺功能跟不上，出現不適。需要休息，避免劇烈活動。 5. 運動性哮喘：少數人可能存在運動性哮喘，運動后誘發。若癥狀持續不緩解或加重，需及時就醫。 一般情況下，通過休息和適當的護理，癥狀會逐漸緩解。但如果癥狀持續加重或出現其他嚴重不適，如呼吸困難、胸痛等，應立即前往正規醫院就診。

跑步由于需要的能量增加，所以呼吸會加快，由于呼吸加快，可能會對支氣管喉部有一定的刺激，所以出現咳嗽的現象，和喉嚨疼的現象。這種不必擔心的，它會慢慢好轉的，如果可以含些西瓜霜或是金嗓子喉寶等。

你好,需要警惕冠心病或者心肌供血不足或者心功能不全引起的.建議動態心電圖檢查確診.必要時心臟彩超和心肌酶化驗.確診之后制定治療方案.如果檢查正常考慮心臟神經官能癥,不正常的情況下使用藥物治療,不能盲目服用藥物,輕微心肌供血不足可以服用復方丹參滴丸和硝酸異山梨醇酯片治療.

你好，你的情況考慮是運動后導致的咽部充血，建議下次跑步可以用嘴呼吸的時候記得用舌尖抵住上顎嗓子就不會疼了。建議要保持舒暢的情緒，可以口服板藍根+慢咽舒寧顆粒，避免飲食辛辣刺激，多喝水，謝謝。

你好咳嗽是呼吸系統疾病的主要癥狀，如咳嗽無痰或痰量很少為干咳，常見于急性咽喉炎、支氣管炎的初期；急性驟然發生的咳嗽，多見于支氣管內異物；長期慢性咳嗽，多見于慢性支氣管炎、肺結核等。建議這種情況你還是應該積極檢查，確診病因在治療