頭發上出現白色顆粒、易癢易掉發，可能是脂溢性皮炎、頭皮糠疹、真菌感染、頭發護理不當、營養不良等原因引起。 1. 脂溢性皮炎：由于皮脂腺分泌旺盛，導致頭皮油脂增多，馬拉色菌增殖，引起炎癥。癥狀包括頭皮油膩、脫屑、瘙癢，頭發上可能出現白色顆粒。治療可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 2. 頭皮糠疹：多由馬拉色菌過度繁殖引起，表現為頭皮屑增多，頭發上有白色顆粒狀物。可選用復方酮康唑發用洗劑。 3. 真菌感染：頭皮受到真菌侵襲，破壞頭皮環境。需外用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等。 4. 頭發護理不當：頻繁燙染、使用不合適的洗發水等，損傷頭發和頭皮。應選擇溫和的洗發水，減少燙染次數。 5. 營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅等營養素，影響頭發健康。建議多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 如果頭發的問題持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，注意頭發護理。

你這樣的情況，個人認為是存在馬拉色菌感染或頭皮細胞功能失調引起的。建議你用點采樂之類的洗發水，也可以在洗發水里加點鹽。另外，如果情況嚴重的話，可以服用點抗真菌類藥物，象酮康唑、二硫化硒等。平時注意飲食上要多吃點蔬菜和水果。