陳舊性韌帶拉傷的恢復需要綜合多種方法，包括適當休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、日常防護等。 1.適當休息：避免過度活動，給韌帶足夠的時間修復。減少受傷部位的負重和運動，防止再次損傷。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，能促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。但藥物使用需遵醫囑。 4.康復訓練：在專業醫生指導下進行有針對性的康復訓練，如韌帶拉伸、肌肉力量訓練等，增強韌帶和周圍肌肉的力量和柔韌性。 5.日常防護：佩戴護具，提供額外的支撐和保護。運動前充分熱身，選擇合適的運動裝備和場地。 陳舊性韌帶拉傷的恢復需要耐心和堅持，患者要積極配合治療，遵循醫生的建議，逐步恢復韌帶的功能。

你好,根據你說的這種情況應該是損傷后沒有注意休息,一直過多的活動形成創傷性關節炎的可能性很大,應去醫院在復查看看或建議你服用專業的消腫止痛，舒筋活絡,活血化瘀藥物治療,可以幫助提前愈合,恢復的快些.

您好：您這是外傷導致的后遺癥的表現，其實就是一直未完全愈合的表現我建議您局部用正骨水涂抹局部，每天經常的涂抹，同時服用中華跌打丸治療為好。

建議再拍片看看骨頭，另外不要急于運動，等待慢慢恢復。

此癥一般是由于陳舊性創傷引發的韌帶粘連，針對此癥，建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等癥狀有很好的治療效果。用此藥將粘連的部位分離開，經絡通暢了，養分供應自然充足，癥狀也就隨之消失了。