右腳踝骨骨折且韌帶撕裂，術后一個月腳腫，能否下地走路取決于骨折愈合情況、韌帶恢復程度、腫脹消退狀況、個人身體狀況以及康復訓練進展等。 1.骨折愈合情況：一般需要通過 X 光等檢查來評估骨折處骨痂的生長情況。若骨痂形成良好，骨折線模糊，是下地走路的有利條件。 2.韌帶恢復程度：韌帶的修復需要時間，通常要借助磁共振成像（MRI）等檢查判斷其恢復狀況。 3.腫脹消退狀況：如果腫脹明顯減輕，皮膚顏色恢復正常，說明局部血液循環在改善，有利于嘗試下地。 4.個人身體狀況：患者自身的健康狀況，如有無基礎疾病（如糖尿病、高血壓等），也會影響恢復和下地時間。 5.康復訓練進展：積極進行康復訓練，如肌肉收縮、關節活動等，能增強關節穩定性，為下地走路做好準備。 綜合考慮以上因素，建議患者在術后一個月左右復查，由醫生根據具體情況判斷能否下地走路。過早下地可能影響恢復，過晚則可能導致肌肉萎縮等問題。

骨折后要遵醫囑多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。